Optimización fertilidad natural en Pamplona
La Optimización de la Fertilidad Natural es una técnica de reproducción asistida de baja complejidad que consiste en la programación de los coitos en los días de mayor fertilidad de la mujer. En Estudio Médico Navarro llevamos a cabo esta técnica.
La mujer tiene un ritmo de fertilidad natural con una probabilidad máxima los días próximos a la ovulación en los ciclos menstruales.
Hay parejas que tienen dificultades para conseguir un embarazo y que no desean realizar tratamientos de reproducción asistida por diferentes motivos.
Frecuentemente, las parejas tienen dudas sobre el momento óptimo para mantener las relaciones sexuales o plantean dudas sobre la frecuencia de las mismas.
En ese punto, es importante recurrir a un profesional para Optimizar la Fertilidad Natural.
La importancia de la frecuencia y momento de las relaciones sexuales
Con frecuencia se solicita información sobre el ritmo óptimo de las relaciones sexuales para optimizar la fertilidad natural. Los estudios al respecto muestran que cuanto más frecuentes son las relaciones sexuales mayor es la probabilidad de embarazo.
Las pacientes tienden a creer que la calidad del semen empeora con las relaciones sexuales frecuentes pero no es cierto. Las eyaculaciones frecuentes disminuyen el volumen del eyaculado y la cantidad total de espermatozoides pero sin embargo aumenta la calidad y la movilidad de los espermatozoides, lo que compensa su menor número.
La mayoría de las parejas opinan que tener relaciones sexuales todos los días puede resultar un poco agobiante, por lo que en general se recomienda tener relaciones sexuales a días alternos, lo que combina una buena tasa de fecundación con un ritmo cómodo de relaciones sexuales.
¿Cómo saber cuál es el día más fértil?
No todas las mujeres son conscientes del momento de su ovulación. El día de la ovulación es el día más fértil del ciclo, por lo que hay que tenerlo en cuenta para optimizar la fertilidad natural.
Hay varios métodos para calcular el día de la ovulación:
- Calcular la fecha aproximada restando 14 días de la fecha de la siguiente regla. Por ejemplo, en mujeres con ciclos menstruales de 28 días hay 14 días desde el comienzo de la regla hasta la ovulación y otros 14 días entre la ovulación y la siguiente regla. Si el ciclo menstrual dura 30 días, la ovulación ocurre el día 16 del ciclo ya que entre la ovulación y la siguiente regla hay 14 días.
- Muchas mujeres tienen ciclos menstruales irregulares y no son capaces de predecir la siguiente menstruación con suficiente fiabilidad. En estos casos puede ser de ayuda valorar las características del moco cervical. Durante los días alrededor de la ovulación el moco cervical se vuelve progresivamente más abundante y claro, tomando el aspecto de clara de huevo. Este moco es tan abundante que aparece en la secreción vaginal de forma que la mujer puede ser consciente de la aparición de un flujo vaginal con moco filante danto una particular sensación de humedad en la zona vaginal. Cuanto más abundante y filante es el flujo vaginal más cerca está la ovulación. Los cambios del moco cervical desaparecen uno o dos días tras la ovulación.
- En algunas parejas puede ser útil el uso de dispositivos diseñados para predecir el momento de la ovulación. Mediante tiras reactivas para el análisis de la orina determinan si los niveles hormonales son compatibles con el momento de la ovulación o no. La eficacia de este tipo de dispositivos en la probabilidad de embarazo no es mejor que mantener relaciones sexuales a días alternos los días de mayor fertilidad pero puede ser útiles en algunas parejas que son incapaces de reconocer el día de la ovulación o parejas que tienen relaciones sexuales poco frecuentes.
Las parejas que están optimizando la fertilidad natural deben conocer que la mayoría de los lubricantes vaginales disponibles en el mercado disminuyen la probabilidad de concepción. Antes de utilizar este tipo de lubricantes deben consultar si tienen o no sustancias con efecto espermicida.
Se debe tener en cuenta que la optimización de la fertilidad natural requiere varios requisitos además de ovular con normalidad y tener relaciones sexuales con una frecuencia apropiada. La calidad del semen debe ser adecuada y las trompas de Falopio deben ser permeables o al menos una de ellas.
Se recomienda que consulten con su ginecólogo si no se consigue gestación tras un año de intento de embarazo natural.
Aproximadamente la mitad de las ocasiones se encontrarán problemas leves que permiten embarazo con mayor tiempo de espera. La otra mitad de ocasiones se encuentran problemas significativos que pueden requerir tratamientos de reproducción asistida.
Relaciones sexuales programadas dirigidas
Es una tratamiento de fertilidad de baja complejidad que consiste en la programación de las relaciones sexuales en los días de mayor fertilidad de la mujer. En Estudio Médico Navarro llevamos a cabo esta técnica.
Aunque puede realizarse en el ciclo natural de la mujer, es más habitual el realizar una estimulación ovárica con desencadenamiento de la ovulación controlado mediante medicación. Para ello es indispensable el control ecográfico, que ayudará a estimar el momento de la ovulación.
Esta técnica presenta tasas de gestación menores que otras técnicas de mayor complejidad como las inseminaciones artificiales o la fecundación in vitro.
Cambios en el estilo de vida para Optimizar la Fertilidad Natural
Tabaco y embarazo
El abandono del hábito de fumar es aconsejable para mejorar la salud y estilo de vida de todas las personas, con independencia de su género y edad. Pero, entre las mujeres que están buscando embarazo todavía tiene mayor relevancia, ya que se ha observado que el tabaco supone un mayor intervalo de tiempo hasta conseguir la gestación y también se asocia con una menor edad en la menopausia.
El consumo de tabaco durante la gestación se asocia con varios problemas del embarazo y del recién nacido, sobre todo asociado con un menor peso al nacimiento.
Las mujeres que fuman metabolizan los estrógenos con más rapidez, lo que parece estar asociado con los efectos indeseados del tabaco sobre la fertilidad femenina.
Alcohol en el embarazo
Se recomienda que las mujeres gestantes y las que intentan quedarse embarazadas abandonen el consumo de alcohol. No hay buenos estudios sobre el consumo de alcohol y la fertilidad pero se conoce que el consumo de alcohol durante el embarazo se asocia con graves problemas en el recién nacido que puede desarrollar el síndrome de alcohol fetal. Aunque este grave cuadro se asocia con una ingesta elevada de alcohol el mejor consejo es suspender totalmente la ingesta de bebidas alcohólicas.
Cafeína en el embarazo
Las mujeres que intentan quedarse embarazadas y las gestantes pueden tomar bebidas con cafeína con moderación. La dosis máxima recomendada es de dos o tres tazas de café u otras bebidas con cafeína al día. El café se puede sustituir por otras infusiones sin cafeína.
Obesidad en el embarazo
Es importante que las mujeres que van a intentar quedarse embarazadas optimicen el peso. El sobrepeso y la obesidad se asocian con mayor intervalo hasta conseguir el embarazo y con múltiples problemas de salud durante el embarazo, sobre todo el riesgo de diabetes e hipertensión en el embarazo y los riesgos asociados con tener un bebé demasiado grande. La normalización del peso en mujeres obesas con reglas irregulares aumenta la fertilidad natural.
Preguntas frecuentes sobre la Optimización de la Fertilidad Natural
¿A quién se recomida las relaciones sexuales programadas?
La mayor parte de las mujeres que realizan este procedimiento tienen dificultades para ovular de forma natural y lo hacen ocasionalmente o de forma deficiente. En ellas es frecuente que la menstruación sea irregular.
Es una opción de tratamiento para todos aquellos casos de esterilidad primaria o secundaria en los que no se haya encontrado ninguna patología en el estudio básico de la pareja.
También es una opción para todas aquellas parejas que llevan poco tiempo buscando el embarazo y desean comenzar por el tratamiento más natural y sencillo antes de comenzar con técnicas de reproducción asistida más complejas.
¿Qué ventajas tiene esta técnica?
- Se minimiza la probabilidad de gestación múltiple y de hiperestimulación.
- Es un proceso relativamente cómodo para la pareja.
- Mínimas dosis de medicación.
- Tasa de embarazo en torno al 20% en pacientes seleccionadas (habitualmente en pacientes que tienen dificultad para ovular con regularidad).
¿En qué consisten las relaciones sexuales programadas?
Coincidiendo con los primeros días de la menstruación, se estimula la ovulación con fármacos que se administran vía oral.
La paciente debe acudir a consulta cada dos o tres días para realizar ecografías y comprobar que se produce el desarrollo folicular. Cuando hay al menos un folículo maduro se desencadena la ovulación mediante la administración de una inyección y se recomienda a los pacientes mantener relaciones sexuales en los dos días consecutivos.
¿Qué inconvenientes tiene esta técnica?
La principal desventaja es el bajo porcentaje de éxito de esta técnica, sobre todo en pacientes no seleccionadas, en las que las tasas de gestación logradas son inferiores al 15%.